大学体育总结



体育总结(大一下学期) 体育总结(大一下学期)
2010 级外国语学院法语系 王靓? 2010202081 不知不觉中,这学期的游泳课已经接近尾声了,回顾一下这十几节课程,自己真是受益 匪浅,进步很大。 这个学期, 在蒋红生老师的悉心教导下, 从小就只会蛙泳的我终于很好的掌握自由泳的 技巧和动作,感觉真是不错,很有成就感。不但如此,这学期的游泳课还给自己提供了一个 锻炼身体的机会。 通过这一学期对游泳的学习过程, 我觉的游泳课是一门实践性很强的课程, 没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。 总结一学期来的学习体会, 我觉得要想学好 游泳,迅速掌握游泳技术,要注意一下几个方面: 一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动,没有一位良师的指导,很难迅 速掌握正确地动作和技术,甚至会“误入歧途” 二是要多看。看老师的动作示范,看网上的视频教学,看书上的技术讲解,看泳池里其 他人的游泳动作。多看,才能让游泳的动作过程深印脑海,才 能去好好模仿熟练掌握。 三是要多思。思考动作的技术内涵,思考不同人的动作孰优孰劣,思考学习的过程。这 样才能知其然并知其所以然,才能明白为什么要这样游,为什么不那样游,才能知道怎么才 能学得又快又好。 四是要多练。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,作为实践性极强体育运动,只有靠勤 学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。 五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方,多向老师、同伴、他人请教, 这不失是一种好方法,可能困扰自己很久的问题,其他人一点就通,大家学习中相互交流, 才能事半功倍,共同进步。 当然,这门体育课让我收获最大的一点,是我学会了在任何的情况下 ,都不断的学习 新的东西。 记得我刚刚选上游泳课的时候,觉得自己很轻松,因为自己从幼儿园就会游泳了,而且 不仅会蛙泳,仰泳也游得很好,自由泳和蝶泳也都学了些皮毛, 。而和我同班的很多同学, 压根儿就不会游,有的连水都没碰过。因为自己相对于别人的优势,我觉得自己在期末中 一定是稳操胜券的。可是第一堂课,蒋老师却说了, “我的考核不看重你的基础,而是看重 你的进步。所以考试的话,不会游泳的考蛙泳,会游泳的考自由泳。还有,别想蒙混过关, 我记得你们每一个人。 ”我当时就傻了,自由泳我只会一点儿皮毛啊!这和那些不会游泳考蛙 泳的人有什么区别啊,而且自由泳更难一些啊。但是没办法,只能硬着头皮学。和那些学 蛙泳的同学一样,我也经历了呛水,耳朵进水,动作不协调,游游就累了等一系列问题。 当我看到旁边的班不管会不会游泳都考蛙泳时,我别提多羡慕了。我也向蒋老师提出过考 蛙泳,哪怕多游一些,的请求。可是蒋老师只是说,他们班是他们班,在我的班上必须学 新东西。考试的压力下,我经常在非上课(游泳课)时间也跑去游泳练习。过程虽然痛苦, 但是自己挺过来了,慢慢也找到了游自由泳的感觉。在期末考试中,蒋老师还夸赞我姿势 标准,给了我优秀的分数。反过来想想,其实自由泳并不可怕,接受和学习新的事物也不 可怕,可怕的是自己仗着优势,固步自封,阻止了自己前进的脚步。 体育课是即将告一段落, 可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。 看看身边的同学, 能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往 下掉,只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标,如果当年东亚病夫的称
号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话,那么一个个同龄大学生的猝死,总能让我们好好反 思一下了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么,那么就只能靠我们 自己??靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们,那么,就好好地锻炼身体,为我们 的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。
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